肩こりのメカニズム

パソコン作業やスマートフォンの使用などで肩や首の筋肉が長時間にわたり緊張状態になると、筋肉が疲労しやすくなります。

パソコン作業やスマートフォンの使用などで肩や首の筋肉が長時間にわたり緊張状態になると、筋肉が疲労しやすくなります。

血流が滞ると、筋肉内に乳酸などの老廃物が蓄積し、さらに血行が悪化します。これが肩こりの原因となる痛みや不快感の元です。

血流が滞ると、筋肉内に乳酸などの老廃物が蓄積し、さらに血行が悪化します。これが肩こりの原因となる痛みや不快感の元です。

痛みやこりを感じると、無意識に肩や首をかばうような姿勢をとることが多く、さらに筋肉が緊張し、肩こりが悪化するという悪循環に陥ります。